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2026年二月 读政治经济学 儒释道 4本

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引子

2026年，准备再读书上收缩一下。不追求数量，而是抓住一本书，慢慢反复的读。然后跑步的时候再选一些适合听的。 学术的读，则是听一遍，读一遍。听的时候抓亮点，读的时候确认亮点确实是亮点，然后划线。什么是亮点呢？要么是新事实、观点，要们是能修正就有想法的论述。 本月反复读的，是不愧为中华文化元典的《道德经》。与同时读的《权力结构、政治激励和经济增长》，《传习录》，各有奇妙的互文。
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折返点 2552 波马训练第二周

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训练开启：倒计时 16 周

本周是波马备赛周期第二周跑，总量达到了52.87英里。西雅图的冬日依旧是5度左右的阴雨基调，虽然地表湿冷，但整体执行力在线。两个强度课：周以一次高强度的速度课开启，中间穿插了极简主义的赤足恢复，周末则用高质量的马配间歇和群跑收尾。
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折返点 2551 波马倒计时17周 从波士顿的病友到波马的跑者

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训练开启：倒计时 17 周

从时间点上，距离波士顿马拉松还有 17 周。本周正式开启了 4 月份波士顿马拉松的训练周期。全勤，总跑量 47.7 英里（约 76.8 公里）。这次跟的计划是 BAA 的 18 周计划，从第 17 周开始跟起。内容涵盖轻松跑、节奏/配速训练和一次较完整的混合强度长距离，总体完成度高，也比较贴近课表设计初衷。
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父范学堂 2549 聊崩了

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在育儿方面，本周比较平静，没有什么大事儿发生。 周末带他们去了Lynnwood Recreation Center 戏水。我和妻子决定让他们自己去玩儿，我们去走走，说说话，聊聊天。 聊崩了。
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父范学堂 2547 Wilding 的期中家长会

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感恩节要到了，学校进入期中阶段。孩子们的学校停学一周，家长则与老师约时间依次见面，进行一对一的家长会，聊聊孩子的成长与学习。 本周是 Wilding Education 的家长会，线上进行。
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折返点 2547 收缩

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数据汇总

全勤完成，跑量差不多 36 英里（58 公里）。整体跑得比较随性，大部分是三五英里的轻松跑，主要用来活动身体、保持状态。
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折返点 2546 跑步聊潜水

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数据汇总

这周跑得挺稳的，七天全勤，总共跑了 39.5 英里（64 公里）左右，差不多每天都跑了 5 到 6 英里（8 到 10 公里），算是维持了一个不错的日常节奏。
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折返点 2545 群慢跑是精神按摩

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数据汇总

本周跑了 7 天，总跑量 41 英里，平均到了 6 英里。 整体是轻松跑。周二穿了碳板鞋跑了 5 英里的马配，算是保持一下强度刺激。这天天气晴朗，跑完了汗珠子砸脚面，很爽。
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父范学堂 2543 蘑菇展览

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西雅图 Puget Sound Mycological Society （PSMS，普吉特湾真菌学会）在2025年10月25-26日两天举行了野生菌展览。 地点是在社区大学的校园。我去做了义工，然后在义工之余，听了演讲，参观了蘑菇展览。
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